Kraftaheimar.net

Hrólfur Jón Flosason

Molar sem eru að æfa fyrir Íslandsmót ÍKF Metal á bekk eru að bæta sig á fullu….Hrólfur sem er einn af sonum hins gamalkunna kraftakappa Flosa Jónssonar hefur verið að taka vel á bekknum undanfarna mánuði en hann hefur áður keppt á bekk og í fitness ofl. Hrólfur sem er rúmlega 100kg skjóða tók um daginn á kjötinu 160×3 og henti svo upp í slopp 180kg fremur létt…Hrólfur tekur annan topp í SteveGym á morgun mánudag eða á þriðjudag og erum við þá að tala um 190-200kg..Það verður greinilega hörkukeppni í 100kg flokknum á mótinu!

Halldór Bergmundsson - myndin tekin í sendiherraveislu í Ottawa í Kanada 2008 -rétt áður en einhver fínn útlendingur gekk til hans bergnuminn af drivers-massanum og spurði: “Hello,are you Magnús Ver Magnússon?”…

Litla Verið  fer hamförum í stálinu þessar vikurnar og er að byggja sig vel upp fyrir árið…Dóri fór í slopp á bekknum í dag og tók þar fína bætingu með 170kg..eiginlega skítlétt og átti inni…Stefnan þar á bæ er tvisturinn á þessu ári..engin spurning….!

SuperGym heldur páver eða aflraunamót í hverjum mánuði. Nánari upplýsingar á vefnum:

http://www.supergym.is/

Um næstu helgi er bekkpressumót spáið í það!

Saturday 6th February - Bench Press MAX

Saturday 6th March - Squat MAX

ÁRSKORTA-AFLÁTTURINN AÐEINS ÚT JANÚAR:

The Super Gym 33% off the year card deal will end on January 31st! So today and tommorrow are your last days to make the best of our January Craziness!!

1 year card at Super Gym = 19.999kr

SÍMI: 5650-600

http://www.facebook.com/inbox/?tid=1115924637554#/group.php?gid=92462265335

Drífið ykkur kappar sem ætlið að keppa á Íslandsmóti félagsins í bekk 13 febr.  Skráning stendur nú yfir á netfanginu: sirmagister@visir.is

KEPPENDALISTINN:

75kg.fl.

Kári Elíson

Kári Árnason

82,5kg.fl.

Einar Orri Karlsson

Örvar Friðriksson

Bjarki Pálsson

90kg.fl.

Einar Örn Guðnason

Þröstur Ólason

Ísleifur Árnason

100kg.fl.

Fjölnir Guðmannsson

Sigurður K Grímlaugsson

Hrólfur Flosason

125kg.fl.

Sigurjón Ólafsson

140+kg.fl.

Grétar Guðmundsson

Ritstjórinn sem jafnframt er gjaldkeri félagsins vill benda mönnum á það að í dag var ég að borga  f.h. Metal tæplega 30.000kr í aðildargjöld til WPF og EPC. (Heimssambandið og Evrópusambandið) Til þess að fjármagna svona hluti og verðlaun á mótum verðum við að hafa keppnisgjöld á mótum sem eru nú aðeins 4.000kr og ættu  engum vinnandi manni  eða öðrum að vera ofviða.  Stjórnin hefur fellt niður ársgjöld sem voru 6000kr til að auðvelda mönnum að keppa á mótum hér heima og utanlands. Sýnið þessu skilning og verið hressir og mætið á mót og keppið…Engan helvítis aumingjaskap!

Arnar Styr - SteveGym deddari á uppleið… forritaður af Foringjanum….

Það er alltaf sérstakur hópur í SteveGym sem elskar átök umfram allt annað….Í vikunni háðu þeir deddeinvígi kapparnir Arnar Styr sem er aftur að lifna við og Rúnar Óttars seigluhestur….Eftir að þeir höfðu báðir repsað 200 vel og þar af Rúnar tekið þá þyngd 7 reps…fóru þeir í 220kg…Addi henti því upp tvö reps með ágætum hraða…Þá var komið að Rúnari…hann rétt hafði það fyrst en þá kom seigluhesturinn í ljós og að lokum hafði hann seiglað þyngdinni upp  þrjú reps…flottir gaurar!…

Tvisterinn hefur ekkert sést í gyminu þessa vikuna vegna tognunar í baki en hann er á batavegi og vonandi getur hann keppt magur og sterkur á bekkmótinu 13 febrúar…Magister  kom vel út úr hjartaskoðun gærdagsins þar sem hjúkkan átti ekki orð yfir glettilegt líkamsástand ritstjórans og taldi frekara tékk nánast óþarft…72,2kg þung var skjóðan og 1 cm grennri en í október!!…Í tilefni þessara góðu tíðinda brá Magister sér í slopp með hjálp Patrópávers og bekkaði átakalítið seríuna: 110-120-125kg og átti inni….(127.5-135.5 er í seilingarfjarlægð)

Mótaskrá Félags Íslenskra Kraftamanna 2010

6 júní, Sterkasti maður á Íslandi

12-20 Júní, Kraftavíkingurinn

1-3 Júlí, Vestfjarðavíkingurinn

12-14 Ágúst, Austfjarðatröllið

Mótaskrá WPC Ísland 2010

13 Mars, Íslandsmót WPC Ísland í Bekkpressu og Réttstöðulyftu.

9-13 júní WPC European Championships Hungary

11 September, Íslandsmeistaramót WPC Ísland í Kraftlyftingum

Nóvember  WPC World Championships Finland

20 Nóvember, Óðinsmótið í Hnébeygju og Réttstöðulyftu

Mótaskrá RAW Ísland 2010

30 – 31 Janúar Raw Unity Powelifting Championships, Tampa FL

27 Febrúar, Íslandsmót RAW Ísland í Réttstöðulyftu

24 Apríl, Bikarmót RAW Ísland Í Bekkpressu og Réttstöðulyftu.

8 Maí, Íslandsmeistaramót RAW Ísland í Kraftlyftingum

3-5 September AWPC-WPC Raw Worlds.  Idaho Falls, ID

11, SEPTEMBER  RAW 504 POWERLIFTING CHAMPIONSHIPS, , LOUISIANA

6 November, 2010, 100 % RAW Single Lift Worlds Championships, Norfolk, VA

4 Desember, Íslandsmót RAW Ísland í Bekkpressu

Metalmolar fagna í Las Vegas 2009

Ritstjórinn fékk núna í hendur fyrirspurn vegna væntanlegs Íslandsmóts ÍKF Metal í bekkpressu, hvar eftirfarandi molar væru?

1. Sigfús Fossdal

2. Ingvar Ingvarsson

3. Jón B Reynisson

4. Páll Logason

5. Ásbjörn Ólafsson

6. Benni tarfur

7. Þorvaldur Kristbergsson

8. Orri Geirsson

9. Gunnar F Rúnarsson

10.Úlfur Orri Pétursson

11. Valdimar R Valdimarsson

Svona til að svara því sem einfalt er þá er það helst: Skráningarfrestur er ekki útrunninn og einhverjir þessara mola eða ýmsir aðrir sterkir geta enn bætst við listann..

Svo er því að svara að Sigfús er að undirbúa EM á Íslandi og getur ekki keppt á öllum mótum… Ingvar er staddur í Kanada og er meiddur í baki og hættur keppni bili…Benni breiðsíða er staddur í bílskúrnum og aldrei að vita hvenær hann dettur í fíling..Palli fermeter keppir mest hér heima hjá WPC. en aldrei er að vita hvenær hann dúkkar upp í samráði við Powerstuff….Ásbjörn er líka mest WPC moli…Benni tarfur er farinn út á land að vinna í álveri en reynt verður að fá hann til að dedda útlendinga í kaf á EM í sumar á Akureyri…

Borgarnesbollan situr í hásæti sínu í Borgarnesi og hlær þar að öllum sem eru svo vitlausir að rembast í páver…Orri Geirsson segist fyrst og fremst vera aflraunamaður en hann keppir stöku sinnum  í páver hjá WPC.. Gunnar Freyr er staddur í Tælandi og kemur ekki á klakann fyrr en eftir mótið….Úlfurinn er alltaf í fíling en bekkur er ekki hans uppáhaldsgrein…Kerfismolinn æfir hrikalega og mætir sterkur næst þegar hann keppir á bekk eða í páver..

Drífið ykkur kappar sem ætlið að keppa á Íslandsmóti félagsins í bekk 13 febr.  Skráning stendur nú yfir á netfanginu: sirmagister@visir.is

KEPPENDALISTINN:

75kg.fl.

Kári Elíson

Kári Árnason

82,5kg.fl.

Einar Orri Karlsson

90kg.fl.

Einar Örn Guðnason

Þröstur Ólason

Ísleifur Árnason

100kg.fl.

Fjölnir Guðmannsson

Sigurður K Grímlaugsson

Hrólfur Flosason

125kg.fl.

Sigurjón Ólafsson

140+kg.fl.

Grétar Guðmundsson