Íslandsmót WPC Ísland í Bekkpressu og Réttstöðulyftu verður haldið Laugardaginn 20 mars kl 13 í Jakabóli, viktun verður Föstudaginn 19 kl 19-20 og Laugardaginn 20 kl 11-12 skráning á magnusver63@hotmail.com eða með sms í síma 6630001.

SKRÁNINGARLISTI: HÉRNA

ATHUGIÐ! - Þetta eru í raun tvö aðskilin mót..Íslandsmót í bekk og Íslandsmót í réttstöðu! - Menn þurfa því ekki að taka þátt í báðum greinum!

Það er um að gera að keppa nóg fyrir þá sem litla reynslu hafa og vilja taka þátt í EM hjá Metal í sumar…Allur keppnisárangur er lóð á vogarskálarnar!

Skúli  Ármannsson verður með en hann deddaði um daginn 270kg á sínu fyrsta móti!

Hinn frækilegi Fermeter tekur á því um helgina…Sjáið ofurmolann undirbúa 1200kg total sitt fyrir EM…

ÝMSIR AÐRIR MAGNAÐIR MOLAR ERU SKRÁÐIR…SÍÐASTI SKRÁNINGARDAGUR ER Á ÞRIÐJUDAGINN…EKKI MISSA AF ÞESSU TÆKIFÆRI!

Ath: að það þarf ekki að keppa í báðum greinum til að verða Íslandsmeistari ! Hvor grein er sér titill !

Stefán Sturla Svavarsson

Einn al-vinsælasti pávermaður klakans, Stebbi spjóti náði í gær þeim áfanga að taka 700kg í samanlögðu á Íslandsmóti Kraft. Spjótinn varð öldungameistari í tíunni rétt tæplega 49 ára gamall en kappinn á þann afmælisdag í dag. Til hamingju með báða áfangana!

Árangurinn hjá Spjótanum skiptist þannig: 270-185-245-700kg. Beygjan með 270 var bæting og var það fín lyfta. Evrópu og heimsmeistarinn Gunnnar master sem þarna var að horfa á ,hafði á orði að hann þyrfti ekki að horfa á meira af þessari keppni eftir að hafa séð þessa glæsibeygju og hvarf  hamingjusamur á braut við svo búið. (hann var reyndar í tímaþröng eins og venjulega!) Spjótinn hefur nú sett stefnuna á að klára 200kg múrinn á bekk, helst á þessu ári.  Sðan er það bar að deyja eða beygja…með 300 í ókominni framtíð…

Bjarki Þór Sigurðsson

Eftir nokkuð meiðslatímabil er Bjarki geysir að skríða vel saman…Hann getur að vísu lítið tekið bekk ennþá en hinar greinarnar eru á góðri leið.. Með skjóðuþyngd upp á 111kg tók kappinn í dag 200×5 létt í beygjum og í deddi af palli fór hann með 240×3 og 260×1…Ekki er ljóst hvort Bjarki getur verið með á Metal Íslandsmótinu í tíunni  vegna axlameiðslanna.  Það yrði nú heldur betur gaman fyrir páverinn ef svo færi því þar myndi hann mæta Masternum, Tvisternum og Adda Styr kassabomber sem er nýbúinn að dedda 280kg en þeir kappar verða allir hrikalegir þá….Allavega mun Geysirinn mæta á EM fyrir norðan…Tíminn leiðir þetta í ljós….

Vladislav Alhasov Israel á mestu beygju sögunnar með 1250 pund eða 567kg tekið 20-1-2008

VEFSÍÐAN POWERLIFTING WATCH veltir nú upp spurningu sem Kraftaheimar bar upp í fyrra við litlar vinsældir hérlendra beygjukónga:

Should Squats be Eliminated from Powerlifting?

–>Would powerlifting be better off without the squat?

Disagreement over squat depth seems to be ever present in powerlifting. However, the debate over this weekend’s squats really put a point on the above question.

It is apparent that informed and honest people see squat depth very differently. The problem, every federation’s rules define depth in exactly the same way. By the rules, there is only one determination of what is a good squat. In practice, those rules seem to have been tacitly altered to suit the federation doing the altering, whether by allowing more lenient depth or demanding excessive depth. In turn, that understanding of proper depth has been passed along to the lifters who lift in that federation.

Olympic lifting offers precedence for dropping a lift. The sport dropped the overhead press due to judging inconsistencies and the difficulty that judging it presented.

Good arguments can be made that the squat should go the way of the overhead press. In addition to judging issues, the squat is clearly the least popular of the three lifts. At meets, they are also the most time consuming. In addition, they require the most equipment, spotters and demand the most of meet directors.

Has the definition of squat depth disappeared into many different definitions? Has the divide in those differences become so large that there is no longer an ability for the sport to have ‘a’ squat depth? Is it time to abandon the squat as a lif

http://kraftaheimar.net/?cat=35

Í greininni á Powerlifting watch er einmitt velt upp þeim rökum fyrir úrfalli beygjunnar sem ritstjórinn gerði en það er erfið og oft fáránleg dómgæsla mjög mismunandi eftir samböndum, allur útbúnaðurinn margfaldar brækur plús monolyft skrímsli plús fjöldi stangarmanna og tímalengd á mótum..þetta eru ansi mörg mínusatriði bra fyrir það að sjá menn beygja mikla þyngd þar sem útbúnaður skiptir meira máli en aflið sjálft og íþróttin.

Kommentin á Powerlifting watch eru skrautleg og sitt sýnist hverjum sjá: HÉRNA

Það er einmitt gaman að þessu þar sem núna 20 mars í SUPERGYM fer fram fyrsta beygjumótið á Íslandi og kannski það síðasta. Það verður kostulegt ef Skyrfús verslar sér MONOLYFT hjálpartæki fyrir EM í sumar upp á næstum því milljón krónur og svo verður beygjan kannski brátt lögð niður í þeirri hræðilegu mynd sem hún er núna!

ÍSLENSKA KRAFTLYFTINGAFÉLAGIÐ METAL

Íslandsmeistaramót IKF Metal í kraftlyftingum fer fram þann 10 apríl næstkomandi.

Skráning fer fram á sirmagister@visir.is

Ef menn vilja tryggja sér keppnisrétt á Evrópumóti á Akureyri í  júní þá er þetta síðasta mótið til þess.

Staðsetning og nánari upplýsingar síðar.

ÞEIR SEM ÞEGAR HAFA SKRÁÐ SIG:

67,5kg.fl.

Rúnar Geirmundsson

75kg.fl.

Kári Elíson

90kg.fl.

Einar Örn Guðnason

100kg.fl.

Valdimar R Valdimarsson

Þór Sigurðsson

Sigurður Kristján Grímlaugsson

Nikulás Rúnar Sigurðsson

110kg,fl.

Arnar Styr Björnsson

Gunnar Freyr Rúnarsson

Fjölnir Guðmannsson

Stefán Hallgrímsson frjálsíþróttakappi

Það bárust lengi vel engar fréttir af Foringjanum úti í Kanada og Magister sagði strákunum í gyminu að það þýðir alltaf bara eitt…enginn sigur…HM í frjálsum íþróttum öldunga fór fram í borginni Kamloops. Fleiri hundruð keppendur voru þar á ferð. Milljarðamæringurinn hressi Kristján Gissurar stórbísnessmaður og stangarstökkvari ætlaði með Steve á mótið en heltist svo úr lestinni…Það var einmitt annarskonar helti sem lagðist á annan fót foringjans sem varð til þess að hann missti af sigrinum…

Kappinn hlaut tæplega 4000 stig í fimmtarþrautinni en sigurvegarinn sem var frá Kanada hlaut rúm 4000 stig eða 50 stigum meira en silfurhafinn og 100 stigum meira en Steve sem varð að haltra sig í gegn í síðustu tveimur greinunum…Steve á örugglega eftir að sækja hart að titlinum á næsta ári og mun þá örugglega skilja kellinguna eftir heima svo hann þurfi ekki að eyða dögunum fyrir keppnina að mestu uppi í rúmi á hótelherbergi en geti æft á hverjum degi fram að keppni í staðinn eins og hann er vanur….Menn læra svo lengi sem lifa….

Ath breitt dagsetning : Íslandsmót WPC Ísland í Bekkpressu og Réttstöðulyftu verður haldið Laugardaginn 20 mars kl 13 í Jakabóli, viktun verður Föstudaginn 19 kl 19-20 og Laugardaginn 20 kl 11-12 skráning á magnusver63@hotmail.com eða með sms í síma 6630001.

Kviðurinn á Skyranum þenst út í massa sem gefur…

Heimsmeistarinn á bekk. Sigfús Fossdal mætti helbreiður á æfingu í SuperGym í dag…Kappinn hefur nú þyngt sig upp í 170kg en samt létt sig um 1kg ( frá því hann var 171kg!) og lagað þannig til kviðinn að hann er orðinn sérstök tegund af deddkvið…  Segir Skyrinn ótrauður að þetta muni gefa honum í sumar á EM dedd upp á 370kg…Sennilega er ætlun hans sú að ýta kviðnum upp fyrir páverbeltið í svona Andy Bolton stíl…takist það er fátt sem stoppar Skyrann í deddinu frekar en á bekknum…Í dag bekkjaðist kappinn á og tók old time Jakabóls prógram með fimmur eða sem sagt 200 5×5 og átti inni!…Kappinn sat áðan fund stjórnar ÍKF Metal um Evrópumótið á Akureyri sem er á góðri áætlun….

Mjölnir miðar áfram og verður tilbúinn fyrir sumarið

Formaður AFA - Aflraunafélags Akureyrar Jón Þór Ásgrímsson er afbragðs smiður á járn og annað drasl í stíl við Baldvin bekk..Hann er nú að smíða á fullu þennan aflraunatækis bíl sem er upprunalega Nissan Sunny árg.1992 og er því af góðum ættum…Það var Partasalan Austurhlíð á Akureyri sem gaf félaginu bílinn til þess að hjálpa norðlendingum til að verða enn hrikalegri og þá sérstaklega í réttstöðu…  Nefnilega á meðal þess helsta sem verður hægt að gera með bílinn er að dedda, taka beygjur og bekk og ganga með eins og  hjólbörur ofl.

Það þarf talsvert járn í svona græju og hefur fyrirtækið Sandblástur og málmhúðun styrkt AFA í því..

Jón Þór hefur að mestu  unnið einn að smíði Mjölnis en þó hefur Sólveig kona hans sem er efnileg í deddinu einnig aðstoðað hann sem handlangari eftir þörfum…Nafnið Mjölnir kemur úr hinni íslensku goðafræði og er Mjölnir hamar ofurguðsins Þórs sem lamdi mann og annan í hausinn með hamrinum eftir nauðsynlegum geðþótta hvort sem það voru frændur eða fé… Heimild fyrir þeim athöfnum má finna á vef Ásatrúarmanna….

Það þarf fullt af útbúnaði í svona smíði og aðstöðu til að geyma tækið en þar hefur fyrirtækið Bílvirki komið til sögunnar og þar fer smíðin alfarið fram

Mjölnissmiðurinn Jón Þór Ásgrímsson

Fyrir utan smíðarnar á Mjölni ofl. þá er Jón Þór á fullu að æfa sjálfur fyrir aflraunir og páver og hefur m.a. hugsað sér að keppa á EM í páver á Akureyri í sumar og stefna á 800kg í total…Hann er nú að koma upp úr þungum 5 og 8 repsa æfingum þar sem hann hefur t.d. tekið  í deddi  200kg 8×2! og 180kg 5×5 í beygjum…GRÆJULAUST….Það varða mikil átök hjá AFA í sumar en þar er unnið mikið aflrauna og páverstarf undir forystu þeirra félaga Jóns Þórs og Sigfúsar skyrhöfðingja. Þeir eru báðir í hrikalegum anda…

Benni breiðsíða

Magister fór fyrir 15-20 árum að kalla bekkpressujöfurinn og heimsmethafann Jón B Reynisson viðurnefninu BREIÐSÍÐAN eða einfaldlega Benni breiðsíða. Síðari tíma pávermenn fóru hinsvegar að kalla kappann Big -Ben….Það hefur nú komið á daginn að það er öruggara og heilnæmara fyrir Benna að halda sig við Breiðsíðunafnið smbr. eftirfrandi frétt: HÉRNA

Annars er það að frétta að Breiðsíðan hefur fengið staðfest öldunga heimsmet sitt í bekkpressu 275kg í 140kg flokki 45-49 ára en þetta met setti hann á Íslandsmóti ÍKF Metal í bekkpressu um daginn.

BESTI BITINN Í BÆNUM

Benni var einnig í Fréttablaðinu í gær þar sem hann var spurður spurningu dagsins um besta bitann í bænum?…Ekki stóð á svarinu hjá heimsmethafanum: “Það er Bætingabátur á Hlölla. Hann er gerður bara fyrir stóra og stæðilega menn. Þarna er allt milli himins og jarðar og vel af kjötinu…

Góður plús fyrir aðalmanninn Hlöllahlúnkinn.…